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手脚冰凉怎么调理 手脚冰凉的调理方法

 时间:2020-07-01 23:05:49 来源: 
手脚冰凉怎么调理 手脚冰凉的调理方法

导读手脚冰凉又称之为四肢不温,其临床表现分实症和虚症。实症多因肝气郁结、脾之阳气壅滞不通,阳女性养生茶哪个牌子好气不能达于四末而导致四肢冰凉。那么手脚冰凉怎么调理呢?下面就为大家讲解手脚冰凉的调理方法。...

手脚冰凉又称之为四肢不温,其临床表现分实症和虚症。实症多因肝气郁结、脾之阳气壅滞不通,阳气不能达于四末而导致四肢冰凉。那么手脚冰凉怎么调理呢?下面就为大家讲解手脚冰凉的调理方法。

手脚冰凉怎么调理

1.吃西洋参

西洋参是一种补气的良药之一,最大的特点就是性平和,补而不燥。这种药物的饮用方法众多,比如,可以单独泡水饮用。这种食物含有非常丰富的维生素E和多种营养哪些中药适合女性养生茶。对补气血非常好,血液流动顺畅,也能让你身体温暖。

2.运动

一早起来做做运动,让血液循环和新陈代谢加速,一整天都会充满活力,不容易发冷。简单的爬楼梯、原地跳跃等都有助于强化体温调节能力。

3.多吃坚果胡萝卜

手脚冰凉的患者,也可以通过日常的食补方法,让自己的身体症状能够得到相应的改善,建议我们的女性要多吃坚果类的食物,比如芝麻,松子,除此之外,我们也应该要吃一些温热性的食物。

4.注意保暖避寒

冬天务必要注意保暖,及时增加衣服和鞋袜;对手脚进行适当的保护,可经常擦些油脂,必要时外出应戴上手套,穿上厚一点的棉鞋,一般情况下,脚底热全身都会感觉温暖。

手脚出汗1.jpg

5.多进食热量多的饮食

多吃一些热量比较高的食物,也是可以帮助我们避免手脚冰凉的好方法。多食用一些有足够热量的食物,如羊肉、狗肉、蛋奶等,以增加机体的产热量,促进血液循环。

6.用热水泡手、脚

睡前用热水局部泡手、脚,不但可以促进血管末梢的循环,还有帮助冬季女性养生小常识睡眠的作用。还可以用一个水桶装入热水、米酒和姜片(热水和米酒的比例1∶1),用来泡脚,有助于改善女性怕冷的现象。但泡完并擦干后应立刻穿上棉袜保温,睡觉时亦可穿着。

手脚冰凉怎么调理?以上为大家介绍了几个方法,希望可以帮助到你。建议大家在日常生活中多做运动,以增强身体的免疫力,从而改善身体素质。