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女性年龄段不同 护肤侧重点不同

 时间:2020-07-29 20:49:26 来源: 
女性年龄段不同 护肤侧重点不同

导读对女性来说,最希望的恐怕莫过于青春永驻了。近日,美国《 健康 》杂志向女性公春季健康养生科普知识讲义布了各个年龄层面美容护肤的建议,这是多位来自美国皮肤、乳腺、妇科、心理等方面的权威专家共同提出的...

对女性来说,最希望的恐怕莫过于“青春中医养生规范永驻”了。近日,美国《健康》杂志向女性公布了各个年龄层面美容护肤的建议,这是多位来自美国皮肤、乳腺、妇科、心理等方面的权威专家共同提出的建议。

  30岁女性养生竞答

  秘密一:护好脸蛋。女性30岁时,脸部皮肤开始下垂,表皮出现轻微皱纹。每天使用强效防晒霜;每晚使用含维生中医与养生论文素A或类维生素A的晚霜,促进面部皮肤细胞生长。

  秘密二:关爱乳房。怀孕、哺乳都会导致乳房下垂。锻炼胸部肌肉会改善外观。训练时最好佩戴运动胸罩,防止乳房大幅度抖动,加重下垂。

  秘密三:保持“阳光”心情。抑郁会导致女性未老先衰。女性摄入足量的B族维生素,有助于消除抑郁。

  40岁

  秘密四:睡好觉。围绝经期激素紊乱、日常压力等都会加重这个年龄段的睡眠问题。睡不好会导致体内镁快速流失,女性应该补充镁。

  秘密科普养生奥秘五:防粗腰。激素变化更容易导致女性腰部变粗。古斯塔夫森博士表示,“每周5天,每天运动20分钟中医养生保健师”的运动模式比“每周三天,每次运动1小时”的运动模式效果更好。

  秘密六:保智力。女性的大脑从40岁开始走下坡路。参加学习班,学烹调、乐器等全新技艺有助于防止认知能力下降。另外,要多吃鲑鱼和金枪鱼等益脑食物。

  50岁以后

  秘密七:防止皱纹。如果晚霜、深层抗衰护理及防晒霜还无法阻止面部皱纹,那么可以试试透明质酸填充剂。注射1次可保女性养生食谱持1年。注射前要老年人春季养生科普知识征求皮肤科医生的建议。

  秘密八:减少疼痛。50岁之后,由于关节软骨退化,骨关节女性可以喝的养生茶有什么炎开始发作。慢跑、骑自行车以及游泳等运动最适合该年龄段女性减少疼痛。

  秘密九:保持性爱。女性年过半百,定期过性生活更能让其显得年轻。如果感觉阴道干涩,不妨使用激素膏(短期使用最安全),或者用含L-精氨酸(有助刺激性欲)的润滑剂。