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夏季吃什么养生- 家常开胃凉拌菜做法大全

 时间:2020-07-28 20:20:09 来源: 
夏季吃什么养生? 家常开胃凉拌菜做法大全

导读夏季吃什么养生?进入夏季,天气越来越热了,受到高温天气的影响,很多食欲下降,吃不下饭,这该怎么办呢?夏季吃什么开胃呢?下面给大家介绍几款家常凉拌菜的做法,消暑清热透心凉,一起...

孕妇熬夜看球竟流产

随着世界杯的进行,全世界的球迷无论男女老少都加入了熬夜大军。近日,重庆市南岸区某孕妇在世界杯开始后,连续熬夜三个通宵看球,最后因为情绪太激动致使腹中胎儿流产。

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怀孕1个多月的晓兰(化名)喝着饮料、吃着薯片坐在电视机前,紧张地看着球赛。世界杯开始后,痴迷足球的她已经连续看了三个通宵。看到德国队前锋穆勒连入三球后,晓兰再也抑制不住心中的喜悦,她激动地在沙发上跳来跳去,却忘记了自己是一名孕妇……

大比分、爆冷门的世界杯赛场风云,让中国球迷的心忽上忽下。最大规模“熬夜世界杯”让中国球迷头晕脑胀,已经有51岁球迷心脏病发抢救无效,25岁青年熬夜看球猝死,孕妇连熬4夜流产,还有大批球迷面对世界杯综合征的困扰,腰颈疾病、前列腺炎、痛风等发作。如何不伤身地看球、熬夜后“不憔悴”地上班?

众所周知,熬夜对我们的身体百害无一利。尤其是特殊人群养生科普牌更要保证充足的睡眠,更应该理性看球。孕妇连续3天熬夜看球,激动导致孩子流场。机车乘务员如果熬夜看球,第二天的精力势必会受到影响,假如机车乘务员在值乘的过程中医养生原理中犯困打盹,将会存在非常巨大的安全隐患。在休班的情况下,偶尔看看球,放松一下平日里紧绷的神经是可以理解的;如果第二天要上班,还是请大家好好休息,比赛可以看录像,生命却不能重播一次。

孕妇球迷熬夜看球赛有哪些注意事项世界杯终于来了,在经过四年的漫长等待,相信很少有人会愿意放过这次享受足球盛宴的机会,但是熬夜看球并非所有人都可以做的事情,熬夜看球对于一些普通人来说可能影响不会很大,但是对于孕妇这类特殊人群来说,存在比较多的健康隐患。为了胎儿及妈妈的健康,孕妇球迷熬夜看球应多加注意。那么世界杯将开赛孕妇球迷熬夜看赛怎么办?接下来将针对这方面的内容进行详细介绍。

世界杯开赛,孕妇球迷熬夜看赛怎么办?孕妇球迷熬夜看球赛有哪些注意事项?

1孕妈妈留意眼部疲劳

我们平时每分钟眨眼18~22下,但当我们盯着电视、电脑,聚精会神的时候,眨眼的次数就会下降到每分钟7下。长此以往会直接导致眼睛干涩、感觉有异物、视线模糊,甚至头疼。准妈妈因为激素变化的原因,本身就会出现泪液减少、眼球感觉干燥、眼镜度数改变等问题。

因此,世界杯期间看赛的孕妈妈们要更加注意用眼卫生,定时休息,在征求医生的意见后,使用药方出售的润湿液(人工泪液)帮助缓解症状。另外,在阳光明媚的天气外出时,要注意戴上太阳镜保护眼睛。

2孕妈妈注意坐姿

孕妈妈看世界杯球赛时,应正确的坐姿是要把后背紧靠在椅子背上,必要时还可以在靠肾脏的地方放一个小枕头,背靠沙发座或者躺下都可以,如果感到累了,就揉揉腿脚。有必要时常起来走动一下,因为这样会有助于血液循环并可以预防痔疮。

3孕妈妈避免情绪激动

孕妇要避免情绪激动。研究表明,在情绪好的时候,孕妇体内可分泌一些有益的激素、酶和乙酰胆碱,这些成分都有利于宝宝的正常生长发育;而在情绪不佳或是激动时,则会产生肾上腺皮质激素,这些激素会随着血液循环进入胎儿体内,使胎儿产生与母亲一样的情绪。如果准妈妈的情绪过于紧张,肾上腺皮质激素会大量分泌,然后通过胎盘影响胎儿大脑的正常发育,甚至导致胎儿畸形、早产。

建议孕妈妈们,为了健康,最好有选择地观看比赛,或者通过录女性健康减肥养生法像补看。遇到不是自己喜欢的球队的比赛,不妨“忍痛割爱”,省出时间来睡觉。圈定几场必看的球赛,剩下的比赛能放就放,不要因小失大。当然,孕妇为了自己和宝宝的健康,尽量不要熬夜看球,更不可以因为世界杯球赛引发情绪激动,一定要“淡定”。

世界杯开赛,孕妇球迷熬夜看球赛有哪些注意事项?相信通过以上内容的介绍女性冬季养生保健大全,大家已经有所了解。世界杯将持续一个月的时间,如果在这一个月时间内,孕妈妈都坚持熬食疗养生超市夜看球的话,会对腹中的胎儿造成很大的影响,孕妈妈应多加注意。

  凉拌芹菜

  材料:芹菜500克,海蜇皮(水发)150克,精盐、味精、醋少许,小海米3克。

  做法:①芹菜洗净,沥干;海米泡好;海蜇皮泡好洗净中医理疗养生馆起名大全,切成细丝。②将芹菜、海蜇丝、海米一起搅健康养生是科普杂志拌均匀,同时加醋少许,加精盐、味精少许即可食。

  凉拌莴笋

  材料:莴笋30中医养生开业0克,精盐适量。

  做法:莴笋切丝,用沸水烫一下,捞出,撒入精盐拌匀即可。