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怎样提高男人性能力,这几种方法可以尝试

 时间:2020-07-27 20:51:05 来源: 
怎样提高男人性能力,这几种方法可以尝试

导读男人们整日忙碌奔波,没有时间关注自己的身体健康,直到有一天温存时发现性能力面临着危机,才引起紧张,其实,在日常生活中有许多方法可以提高男性性能力,这就看你愿不愿意付出努力了,下面就为你介绍提高男人性能力的方法,不妨试一试...

1.治疗打鼾

身体上的所有器官都需要足够的氧气才能维持正常运行,阴茎也不例外。打鼾会导致体内缺氧,进而影响男性勃起功能。如果有打鼾问题,建议选择比较高的枕头。问题严重者需要就医接受治疗。

2.吃深色水果

深色水果中富含花青素,这是一种强效抗氧化剂中医经络养生美容培训,有助男性生殖健康。这类水果包括蓝莓、葡萄以及蔬菜中的紫甘蓝等。

3.练习提中国科协网 冬季养生科普知识肛

英国一项研究发现,锻炼盆底肌,也就是常做提肛动作,可以明显改善男性性爱时的控制能力。动作很简单,在闲暇时,收缩肛门,然后放松,每次持续10秒,日久自然见效,贵在坚持。

4.坚决戒烟

吸烟会损伤血管,让男性患上勃起功能障碍的可能性增加一倍。不过上海中医养生,如果男性能在50岁前戒烟,那这种由于吸烟导致的性功能障碍可以更快恢复。

5.吃点黑巧克力

黑巧克力中含有助于扩张血管的物质,从而增强性功能。有研究显示,每天吃45克左女性养生知识讲座课件右的黑巧克力,可以让男性勃起更好。

6.检查药物

一些治疗高血压、抑郁症的药物可能会降低性功能,如果遇到这类问题,要及时咨询医生,进行调整。另外,男性滥服补肾的药,也会对性能力有影响,建议选择如玛卡虫草这类对身体没有毒副作用的营养素。

7.静心锻炼

激发性欲不只靠视觉,还离不开触觉、嗅觉、味觉等多个方面的刺激,而紧张焦虑会降低感官功能。每天花几分钟练习平心静气,能帮你减轻心理压力,减少肾上腺素的分泌,有助于性功能的恢复。

8.减去腹部脂肪

腹部的脂肪会影响雄性激素的分泌,让男性性欲降低,研究显社区科普大学冬季养生知识讲座示,肥胖者体重减轻1公斤,性能力就能明显有所改善。