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秋季排毒养颜吃什么qt-142

 时间:2020-06-28 20:11:20 来源: 
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不知道朋友们知不知道中医养生排名,其实我们的身体里会生成一些毒素,而这些毒素一般都是通过排便来排出体外,很多朋友到了秋中医泡脚养生天的时候就容易出现便秘的情况,导致排便不正常,这样身体里的毒素就无法排出,对于我们身体是有一定危害的,所以我们要吃一些有助于排毒的食物,那么秋季排毒养颜吃什么呢?

秋季排毒养颜吃什么

1、无花果

无花果含有机酸和多种酶,可保肝解毒,清热润肠、助消化,特别是对SO2、SO3等有毒物质有一定抵御作用。

2、花生

调查研究表明:花生对于强健肠道有很好的美白养生男性效果。这是因为花生入脾经,有养胃醒脾、滑肠润燥的作用。而且,其中独有的植酸、植物固醇等特殊物质,也会增加肠道的韧性,使抵抗外界侵扰的能力不断增强。

<女性养生护理p女性减肥养生茶skxox>3、芋头

秋季吃芋头有润肺排毒减肥的功效。秋季天气慢慢变得干燥,由于天气转凉人的食欲也开始变大,平时身体比较肥胖的人可以多吃些芋头。因为芋头中食物纤维素能够让人产生一种饱腹感,从而减少食物的摄入量。

4、薏米

薏米低脂、低热量,含有丰富蛋白质和纤维素,易消化吸收,健脾、补肺、清热、利尿、消水肿,还有美白消斑的作用,是很受女性青睐的美容食品。但薏米性寒,孕妇应避免食用。中医理疗养生培训

5、牛奶

在秋季之中很多人都喜欢喝牛奶,因为在这个气候中,牛奶可以有效的解热毒,消除肝火,还可以滋阴。因为秋季空气比较干燥,很容易燥热,所以我们最好去喝微寒的酸奶,可以很很好的去火作用,也可以促进消化,具有我们排毒养颜的功效。

关于秋季排毒养颜吃什么,以上给大家介绍了五种食物,都是比较适合秋季排毒养颜吃的,可以多吃一些坚果和豆类,这类食物里面含有大量的维生素E和蛋白质,可以帮助我们排出身体中的毒素,对于缓解便秘也是有着很大的帮助。