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吃什么食物去火快呢xl-635

 时间:2020-05-21 19:49:40 来源: 
吃什么食物去火快呢 文章导读 中医养生科普培训简报

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上火容易引发一系列的问题,包括便秘、长痘痘等,对身体健康和外在美丽都有一定的不良影响,因此,对于上火的症状,重视健康的人和爱美的朋友都希望食疗养生书籍能尽快赶走它,从而让自己恢复健康和美丽,在平时生活中其实有许多食物就有着理想的去火功效,那么,吃什么食物去火快?

就食物而言,苦味食品是火的天敌。苦味食物之所以苦是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质,中日本女性养生医研究发现,这些苦味物质有解热祛暑、消除疲健康 养生科普知识劳的作用女性夏季养生课件。最佳的苦味食物首推苦瓜,不管是凉拌、炒还是煲汤,中医 养生只要能把苦瓜做得熟且不失青色,都能达到去火的目的。

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除了苦瓜,还有其他苦味食物也有不错的去火功效,如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰、等,同样能清热解暑。除了多吃苦味食物,夏季蔬果多,还要多吃甘甜爽口的新鲜水果和鲜嫩蔬菜。专家指出,甘蓝菜、花椰菜和西瓜、山楂、苹果、葡萄等富含矿物质,特别是钙、镁、硅的含量高,有宁神、降火的神奇功效,

总之,现实生活中有不少食物其实都能帮助我们去火,而且见效也挺快,如果有上火症状的话,不妨可以好好地把它们利用起来,不要总是想着吃药治疗,吃药虽然见效快,但是它会带来一定的副作用,对身体健康不利。