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内火重如何调理?tw-059

 时间:2020-03-25 22:15:46 来源: 
内火重如何调理? 文章导读

因为生活中有很多事情都是让我们感觉到非常愁的,结果经常发愁就很容易影响自己的心情,长期如此,就会导致身体上火。在生活中,内火旺的朋友非常多,这在中医当中也算是一种病症,需要及时做调理才行。那么,内火重的人应该用什么方法进行调理,效果才是最好呢?

中医养生茶馆"内火重如何调理?"

1、每天早上起床后喝一杯蜂蜜水,每天吃两瓣柚子,几天就有效。

2、如果在吃食疗养生汤了油腻又麻辣的火锅后,吃几片柚子,能有助于滋阴去火,健脾消食。

3、秋食柚子正当时。

内火重如何调理?

4、在众多的秋令水果中,柚子可算是个头最大的了,一般都在一公斤以上,它在每年的农历八月十五左右成熟,皮厚耐藏,故有“天然水果罐头”之称。

5、柚子营养价值很高,含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人女性养生早安体必需的元素,这是其他水果所难以比拟的。

内火重如何调理?

6、就食物而言,“苦”味食品是“火”的天敌。苦味食物之所以苦是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质,中医研究发现,这些苦味物质有解热祛暑、消除疲劳的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜,不管是凉拌、炒还是煲汤,只要能把苦瓜做老年人养生得熟且不失“青色”,都能达到“去火”的目的。除了苦瓜,还有其他苦味食物也有不错的“去火”功效,如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰、等,同样能清热解暑。

7、除了多吃苦味食物,夏季蔬果多,还要多吃甘甜爽口的新鲜水果和鲜嫩蔬菜。专家指出,甘蓝菜、花椰菜和西瓜、山楂、苹果、葡萄等富含矿物质,特别是钙、镁、硅的含量高,有宁神、降火的神奇功效,因此在夏季应多吃和常吃这些食品。