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气血不足煲什么汤好,让你气色更好oo-450

 时间:2020-07-26 20:48:00 来源: 
气血不足煲什么汤好,让你气色更好 文章导读

女性是很容易出现气血不足的,如果气血不足了头发会没有光泽,脸上的皮肤看起来也很暗淡,没有精神,手脚冰凉,平时可以多喝一些滋补气血的汤,红枣银中老年养生汤耳汤就很适合。

气血不足煲什么汤好,让你气色更好

1、红枣银耳汤

众所周知红枣是一种最常见的补气血的食物了。女性多吃红枣对促进身体健康本身就具有很大的帮助。而银耳是一种具有清热解毒、滋阴补肾、初夏养生 防病科普文章润燥止咳的保健品。而将红枣和银耳一起做成女性上班族养生喝什么汤的话,就可起到一个补气血、去火气的作用。尤其适合熬夜一族的女生经常食用。

2、当归红枣鸡汤

女人不可百日无当归,当归是一种具有很高的食疗价值的保健品。尤其是可调理女性朋友的内分泌。因此可起到一个调气血的作用。用当归和红枣炖成鸡汤经常食用的话,不仅可补气色,同时还有助于滋阴补肾。

食疗养生秋

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3、红枣花生八宝粥

红枣、花生、红豆、薏米、莲子等等熬成粥,加入黄糖就可起到一个补血的作用了。尤其是对于那些由于贫血而引起的气血不足的女性尤为适用。

4、黑糯米补血粥

糯米自古就有养胃滋脾等多种功效,因此利用黑糯米经常熬粥的话,对促进身体健康具有很大的帮助。黑糯米、红枣、桂圆、然后适当的加点糖。尤其适合女性在经期身体不舒服的时候喝,对促进身体健康有很大的帮助。

5、三红补血汤

中医认为红色的食物都具有补血的功效,的确生活中很多红色的食物都具有补血的功效。春季中医护理养生科普尤其是对于气血不是很好的人来说,日常可用红薯、红枣、红糖等一起熬成粥经常喝。这款三红补血汤不仅经济而且最重要的是做法简单,适合经常熬夜的MM经常食用。

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6、黄豆雪梨猪脚汤

黄豆可帮助补充女性的雌性激素,雪梨具有清热解黄帝内经食疗养生毒、祛火气的作用,猪脚可帮助补充中医养生产业人体的胶原蛋白。因此对于女性朋友来说常喝这道黄豆雪梨猪脚汤的话,对促进身体健康具有很大的帮助。