当前位置: 首页 > 老年养生

消暑降温应该多食用药膳粥qp-637

 时间:2020-07-31 19:47:25 来源: 
消暑降温应36岁女性养生该多食用药膳粥 文章导读

葛根粥

消暑降温应该多食用药膳粥

材料:葛根粉20克,粳米(大米)50克。

做法:粳米洗净后入锅,加水适量煮粥,待熟烂时,放入葛根粉再煮片刻即可。可早晚食用科普养生宣传方案。

作用:解暑清热,生津止渴。适用于夏季发热不退、口干烦渴者食用。

清暑益气粥

材料:西洋参2克,麦冬、石斛、知母各8克,粳女性养生保健大全食谱米50克,冰女性养生茶哪个牌子好糖适量。

做法:先将麦冬、石斛、知母用布包好,加水煎30分钟,留汁500毫升左右,再将粳米加入煮成稀粥,熟时将西洋参粉末调入和匀,以冰糖调味即可。可早晚食用。

作用:清暑益气,生津止渴。适用于夏季高热持续不退,无汗或少汗者食用。

蒲公英粥

材料:蒲公英30克,粳米50克,白糖适量。

做法:将蒲公英洗净,放入锅内加水煎煮女性春季养生粥,过滤取汁500毫升左右,再加入洗净的员村中医养生粳米煮粥,待熟时加白糖调味,再煮片刻即可。每日1剂,可连用5~7天。

作用:清热解毒,利咽消肿。

荷叶莲藕粥

材料:鲜荷叶1张,鲜莲藕1节,粳米50克,白糖适量。

做法:先将荷叶洗净切碎,放入锅内加水煎汤,滤取汁500毫升左右,再将莲藕洗净切成小粒,与洗净的养生馆男性前列腺养生粳米一起加入汁中煮成稀粥,加白糖调味后食用。养生文化科普互动每天可食用3次。

作用:清热解暑,和胃。适用于夏季热、食欲不振者食用。