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瘦肚子按摩手法步骤dm-895

 时间:2020-05-23 00:19:00 来源: 
瘦肚子按摩手法步骤 文章导读

有些人平时运动比较少,经常久坐,往往会形成大肚腩,这时候对健康影响是比较大怎样食疗养生的,一定要通过一定的方法来达到瘦肚子的作用中医养生利润,平时既要经常运动,另外要注意饮老年养生科普知识食调理,也可以通过按摩的方法来促进肠胃蠕动,促进身体排毒,这也能够促进瘦肚子的效果。我们来了解一下瘦肚子按摩手法步骤。

瘦肚子按摩手法步骤

瘦肚子按摩手法步骤

一、按摩侧腹部,刺激肠子蠕动

<女性养生txtp>动作要领:双手叉腰(大拇指在后、其他四指在前),用10指的指腹以捏揉的方式按摩侧腹部。以相同的韵律按摩20次,能够有效刺激肠子的蠕动中医食疗养生网与活性,帮助排便。

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二、在腹部进行顺时针画圆按摩

动作要领:

1.先取适量的身体乳于手心,用掌心的温度温热乳液后,从腹部开始往腰部涂抹。

2.利用双手的食指、中指与无名指的指腹,以肚脐为中心,以顺时针方向画圆。重复10次。

3.做完之后会觉得腹部有舒缓的感觉。如果没啥感觉可加重力道!

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三、按摩腰部,雕塑腰际S曲线

动作要领:双手叉腰(大拇指在后、其他四指在前),大拇指从腰际慢慢向前移动(记得要用力),然后用大拇指与其他四指的指腹将侧腹的肉捏起。也就是用大拇指的指腹,塑造出腰际葫芦曲线的感觉,重复10次。

四、双手握拳推揉,加速老废物质排出

动作要领:双冬季女性减肥养生茶手握拳置于肚脐两侧,然后用力向耻骨方向推压。重复10次!

温馨提醒:建议大家在洗完澡提问较高的时候进行,能够达到事半功倍的效果。办公一族也可在工休时候直接在座位上进行这套按摩动作,能够有效刺激缺乏运动的内脏器官。另外,腹部按摩减女性保养养生肥不是一蹴而就的事情,需要大家持之以恒,以达到理想效果。