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女人肾虚的症状有哪些?该吃什么调养好?ib-458

 时间:2020-03-23 22:10:25 来源: 
女人肾虚的症状有哪些?该吃什么调养好? 文章导读

肾虚并不是男人的专利,现在很多女人也会有肾虚的现象,那么当女人肾虚的时候会出现什么样的表现症状呢?女人肾虚吃什么比较好呢?

女人肾虚的症状有哪些?

1、脱发。

你曾拥有一头人见人爱的乌黑长发,可是最近它是否渐渐干枯稀疏,失去光泽?最好的洗发护发用品都挽救不了你头顶的尴尬局面。那么你就要考中医养生问题虑一下自己的问题是不是与肾功能减退有关了,因为“肾,其华在发”。

2、更年期提前。

潮红、盗汗、月经周期延后,情绪波动……这些更年期症状如果找上了30多岁的你,就该请中医看一看,你是否有肾虚的问题了。中医认为肾主发育和生殖,肾虚的本质就是衰弱,让人衰弱老化中医养生时间的速度加快,你就过早地进入了更年期。

3、眼部浮肿。

早晨起床时,眼睛干涩,或许你会认为是前一天在电脑前工作太久的缘故,且慢,仔细观察一下,你的下眼睑是否浮肿得厉害?小心,这些都是肾虚的信号,因为肾负责“调水道”,肾脏不能够借助尿液的生成及健康养生科普知识讲座方案时排出身体内的毒素,功能正在减退中。

4、怕冷。

办公室里别人觉得合适的温度是否总让你直打哆嗦,还有你穿的衣服是否总是比别人多,你是否一受凉就拉肚子,你还会觉得手脚冰凉。中医认为,这些都是肾阳虚造成的,肾阳虚会使人易感觉冷。

5、发胖、四肢无力。

食量并没有增大,生活一切如常,可体重却在不停上升。即使你每天运动个把小时,效果也不尽理想。尽管很少人会把肥胖和肾虚联系到一起,但事实却是,你发胖的罪魁祸首之一就是肾虚。浑身没劲,四肢无力,也可能与肾虚有一定关系,因为肾是“做强之官”。

如何调理女性肾虚?多吃补肾食物

1、黑木耳。黑木耳也是日常生活中常见的补肾食物之一。

2、龙眼干。龙眼干用于肝肾亏虚所致的血虚失眠,心慌等更年期症状。

3、鸡蛋。鸡蛋营养丰富,要摆脱肾虚的烦恼,女性不妨多摄入鸡蛋。

4、黑豆。黑豆味甘性平,形状像肾,从以形补形的角度来看,黑豆绝对是补肾能手。

5、黑米。有肾虚情况的女性应该尽老年养生配方量多吃黑米。研究发现,黑米含有大量的蛋白质、氨基酸以及铁学中医美容养生、钙、锌、锰等微量元素,经常食用可以开胃益中、滑涩补精、健脾暖肝、舒筋活血。

6、黑芝麻。肾虚的女性平常应该多吃黑芝麻。研究发现,在女人肾虚吃什么食物这个问题上,黑芝麻的补肾效果不容小觑。它具有补肝肾、润五脏的作用,经常使用能够改善由肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等问题。

7、豇豆。又称饭豆、长豆。性平,味甘,能补肾健脾,除脾虚者宜食外,肾虚之人也宜食用,对肾虚消渴、遗精、白浊,或小便频数,妇女白带,食之最宜。《本草纲目》曾这样记载:“豇豆理中益气,补肾健胃,生精髓。中医养生照片”《四川中药志》也说它能“滋阴补肾,健脾胃,治白带,白浊和肾虚遗精。”